Bonjour,
Les "attouchements" correspondent au délit d'agression sexuelle.
L'agression sexuelle relève de tout acte de nature sexuelle commis violemment avec de la contrainte et de surprise, mais qui n'inclue pas de pénétration sexuelle. (art. 222-22 du code pénal)
Concernant le viol, il s'agit de "tout acte de pénétration sexuelle, de quelque nature qu'il soit, ou tout acte bucco-génital commis sur la personne d'autrui ou sur la personne de l'auteur par violence, contrainte, menace ou surprise est un viol." (art. 222-23 du code pénal)
Vous n'avez pas besoin de preuve pour faire une main courante ou déposer plainte.
Toutefois, vous devez avoir une connaissance précise des faits reprochés : dates de la relation, nature des faits, les explications données par rapport aux pleurs, etc.
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Bien cordialement,